Spánok patrí medzi základné stavebné kamene nášho fyzického aj psychického zdravia. Jedným z krokov, vedúcich k skvalitneniu spánku, je jeho sledovanie. S tým vám môže pomôcť celý rad aplikácií. Poďme sa v dnešnom článku spoločne pozrieť na najlepšie aplikácie na sledovanie spánku na Galaxy Watch.
Mohlo by vás zaujímať
Sleep cycle: Sleep Tracker
Sleep Cycle je obľúbená a používateľmi preverená multiplatformná aplikácia na sledovanie spánku. Okrem funkcie sledovania spánku ponúka aj takzvaný šikovný budík, ktorý vás prakticky bezbolestne zobudí vo chvíli, keď je váš spánok najľahší. Sleep Cycle vám zobrazí detaily o vašom spánku v prehľadných grafoch, ponúka možnosť záznamu zvuku počas spánku a veľa ďalšieho.
Fotogaléria
Spi ako Android
Pokiaľ chcete podporiť tuzemského tvorcu, môžete si stiahnuť aplikáciu Sleep as Android od Petra Lievika. Táto aplikácia ponúka možnosť sledovania spánku a vyhodnocovania príslušných parametrov, a dokáže vás tiež zobudiť prostredníctvom takzvaného šikovného budíka, teda v najľahšej fáze spánku. Aplikácia ponúka aj bonusové funkcie, ako je prevencia chrápania.
Fotogaléria
Google Fit
So sledovaním spánku vám môže pomôcť aj aplikácia Google Fit. Jej výhodou je multifunkčnosť – môžete ju teda využiť aj na sledovanie vašich fitness aktivít a zdravotných funkcií.
Welltory
Pokiaľ vás zaujíma hlavne vaša srdcová činnosť v priebehu spánku, môžete vyskúšať aplikáciu s názvom Welltory. Nejedná sa o nástroj, primárne určený na sledovanie spánku, ale o aplikáciu, ktorá monitoruje variabilitu vašej tepovej frekvencie. Pokiaľ sa navyše venujete pohybovej aktivite, vedia vám Welltory povedať, akej intenzite tréningu by ste sa daný deň mali venovať. Samozrejmosťou je aj analýza dĺžky jednotlivých fáz spánku a zodpovedajúce vysvetlenie.
HeartRate Monitor for Wear OS
HearRate Monitor podobne ako predtým spomínaná Welltory nepatrí medzi aplikácie primárne na sledovanie spánku, určite sa vám ale bude hodiť v prípade, že sledujete vašu tepovú frekvenciu aj v priebehu noci. Ponúka spoľahlivé a detailné meranie srdcového tepu, a všetko dôležité vám oznámi v prehľadných tabuľkách a grafoch.
Fotogaléria
