Snáď každý má starosť o svoje zdravie. Starať sa o neho svedomito a vytrvalo zaberie veľa energie a času, a vyžaduje si to veľkú snahu na mnohých frontoch stravou počínajúc a pravidelnými kontrolami u lekára končiac. Ktoré aplikácie vám pomôžu so strážením a vylepšením vášho zdravia?
Preventívka
Preventívne prehliadky u praktického lekára aj u špecialistov sa rozhodne neoplatí podceňovať. Pokiaľ sa bojíte, že si nedokážete postrážiť termíny objednania, môžete siahnuť po aplikácii s názvom Preventívka. Táto aplikácia vám pomôže so starostlivosťou o vaše zdravie, ponúkne informace o priebehu a benefitoch jednotlivých preventívnych prehliadok, av neposlednom rade vám ponúkne možnosť zadania termínov prehliadok, ktoré vám potom sama postráži.
Fotogaléria
Google Fit
Neoddeliteľnou súčasťou starostlivosti o zdravie je pravidelný a kvalitný pohyb. S jeho meraním, zapisovaním, ale aj s motiváciou vám môže pomôcť bezplatná aplikácia Google Fit. Za vaše fitness a pohybové aktivity vás Google Fit odmení kardio body, pomôže vám sledovať kroky, spálené kalórie, a ponúka aj možnosť stanovenia vlastných cieľov a sledovanie toho, ako sa vám ich darí plniť.
Welltory
Ak používate chytré hodinky či náramky na meranie vašej tepovej frekvencie, môžete si stiahnuť aplikáciu Welltory. Welltory je veľmi užitočná aplikácia, ktorá nielenže neustále analyzuje namerané hodnoty vášho srdcového tepu, ale vie z nich pre vás tiež vyvodiť závery a odporúčania doslova na mieru. Welltory vás dokáže informovať aj o vašom spánku, výraznejších zmenách, a ponúka aj užitočné rady, tipy a triky pre zlepšenie.
WaterMinder – Water Tracker
Dodržiavanie pitného režimu patrí medzi základné piliere, čo sa týka starostlivosti o zdravie. Niekedy ale môže byť ťažké postrážiť si, aby ste pili často av dostatočnom množstve. Práve s týmto vám môže skvele pomôcť aplikácia s názvom WaterMinder, ktorá ponúka možnosť zadávania prijatých tekutín vrátane údajov o množstve a druhu nápoja (takže za kávu, víno a alkoholické koktaily vás nepochvália), a pomôže vám tiež vypočítať zodpovedajúce množstvo tekutín, ktoré by ste mali počas dňa prijať.
Fotogaléria
Kalorické tabuľky
Okrem príjmu tekutín by ste si v rámci starostlivosti o vaše telesné zdravie mali strážiť aj potravu. Obľúbená aplikácia Kalorické tabuľky vám umožní zadávanie nielen toho, čo ste zjedli, ale pomôže vám aj so záznamom a sledovaním pohybu alebo prijatých tekutín. Okrem toho ponúka aj možnosť nastavenia kalorického cieľa, makroživín, a nájdete v nej aj množstvo báječných receptov.
Fotogaléria
