Tiež si na Nový rok pravidelne dávate predsavzatia, ako chcete nielen cez vianočné sviatky nabrané kilá zhodiť, aby ste na letnú sezónu boli do plaviek ideálne štíhli? A ako to dopadne? Nevydržíte dlhšie, než do februára? Vybrali sme pre vás najlepšie aplikácie, ktoré vám pomôžu dodržať novoročné predsavzatia.
Mohlo by vás zaujímať
MyFitnessPal
Prvým tipom je globálne obľúbená aplikácia pre zdravší životný štýl MyFitnessPal. Jedná sa o all-in-one tracker potravín, počítadlo kalórií, makro tracker, aplikácia pre zdravie a fitness tracker. Aplikácia vám umožní dozvedieť sa o vašich zvykoch, vidieť, ako jete, vyberať potraviny múdrejšie, nájsť motiváciu a podporu a dosiahnuť vaše zdravotné ciele.
Fotogaléria
Stratiť!
Ak hľadáte personalizovanejšiu aplikáciu ako MyFitnessPal, skvelou voľbou je Lose It. Aplikácia vám umožní nastaviť si ciele pre chudnutie a sledovať váš jedálniček, jedlo a cvičenie. Môžete si vyfotografovať svoje jedlo na zaznamenanie toho, čo ste skonzumovali, nastaviť makro diétne ciele pre plány chudnutia a vybrať si vlastné recepty, ktoré presne vyhovujú vašim potrebám.
Lifesum
Lifesum vám poskytne kompletné jedálenské plány pre každý typ stravy a váš cieľ, spolu so zdravými receptami, ktoré vám pomôžu vytvoriť vyváženú stravu. Ponúka tiež veľmi prehľadné používateľské rozhranie na sledovanie kalórií. Bohužiaľ, pre synchronizáciu so službami tretích strán budete potrebovať platené predplatné, čo môže byť pre niektorých používateľov prekážkou.
Mealime
Začať s akoukoľvek diétou môže byť ťažké. Nielenže musíte sledovať svoje stravovacie aktivity, ale aj veľmi plánovať. Nie je ľahké nakupovať všetky ingrediencie pre starostlivú prípravu jedál v rámci konkrétnej diéty. Preto tu je aplikácia Mealime, ktorá vám pomôže plánovať jedlá pre vás a vašu rodinu a vytvárať nákupné zoznamy v obchodoch s potravinami. Platené predplatné vám umožní prístup k podrobným výživovým údajom, sledovaniu jedálneho plánu a exkluzívnym receptom.
BodyFast prerušovaný pôst
Posledným tipom je aplikácia BodyFast Intermittent Fasting, ktorá vám umožní získať bezpečný a efektívny plán pôstu. Obsahuje recepty, plány pôstu, tipy na koučovanie a sledovanie jedla a vody. Pomocou nej sa dozviete, čo jete a ako každá fáza ovplyvňuje vaše telo. Okrem toho budete mať prístup k trénerovi BodyFast, trackerom s časovačmi a pripomenutiami a plánom prispôsobeným vašim stravovacím potrebám a cieľom.
Fotogaléria
