Videohry sú často považované za koníček leňochov, ale v posledných rokoch sa ich povesť zlepšila. Zatiaľ čo predtým sa usúdilo, že podporujú asociálne správanie a vedú k nárastu násilných trestných činov medzi dospievajúcimi, teraz sa chápe, že môžu byť v skutočnosti celkom prospešné. Výskumy totiž naznačujú, že videohry môžu mať skutočne celkom pozitívny vplyv na vaše zdravie. Pre mnoho ľudí to nebude veľkým prekvapením. Koniec koncov, keď sa nad tým logicky zamyslíte, musia mať dlhé hodiny sedenia pri videohrách nejaké výhody. Tu je teda 5 dôvodov z Сz.depositphotos.com, prečo sú videohry dobré pre vaše zdravie:
Videohry môžu zlepšiť váš zrak
Prvým dôvodom, prečo sú videohry dobré pre vaše zdravie, je to, že môžu zlepšiť váš zrak. Keď hovoríme o zraku, hovoríme vlastne o dvoch rôznych veciach. Po prvé, hovoríme o vašej zrakovej ostrosti – teda o tom, ako jasne vidíte veci. Potom tiež hovoríme o vašich zrakových schopnostiach – teda o tom, ako dobre vidíte v rôznych prostrediach, vrátane rôznych svetelných podmienok. Medzi týmito dvoma vecami existuje súvislosť: Zrakovú ostrosť môžete zlepšiť tým, že budete cvičiť svoje zrakové schopnosti. Jedným z najlepších spôsobov, ako to dosiahnuť, je hranie videohier. Čím lepšie vidíte, tým lepšie môžete hrať hru. Videohry môžu zlepšiť váš zrak, či už v tme alebo v miestnosti so zatiahnutými závesmi.
Videohry vám pomôžu budovať svaly, silu a ohybnosť
Druhým dôvodom, prečo sú videohry dobré pre vaše zdravie, je to, že vám môžu pomôcť budovať svaly, silu a ohybnosť. Možno vás to nenapadlo, ale pri hraní videohier vlastne používate všetky hlavné svalové skupiny. Či už používate gamepad, klávesnicu alebo myš, vaše ruky, paže, ramená a hrudník sú v pohybe. Počas hrania hier si dokonca môžete pretiahnuť svaly a zvýšiť svoju flexibilitu. Pri hraní videohier si možno nemyslíte, že cvičíte, ale v skutočnosti to tak je. To platí najmä v prípade, že hráte aktívnu videohru, ako je futbal, basketbal alebo baseball.
Fotogaléria
Videohry vám môžu pomôcť schudnúť
Tretím dôvodom, prečo sú videohry dobré pre vaše zdravie, je to, že vám môžu pomôcť schudnúť. Hoci si možno myslíte, že sedieť celé hodiny pri videohier je lenivý spôsob, ako schudnúť, v skutočnosti je to práve naopak. Keď cvičíte, vaše telo rozkladá sacharidy vo svaloch a premieňa ich na energiu. Pokiaľ túto energiu nevyužijete, vaše telo ju uloží ako tuk. Preto čím viac cvičíte, tým viac môžete schudnúť. Jedným z najlepších spôsobov, ako schudnúť, je cvičenie, pričom najlepším druhom cvičenia je aeróbne cvičenie. Aeróbne cvičenie totiž spaľuje viac kalórií ako akýkoľvek iný druh cvičenia. Pri aeróbnom cvičení je vaša tepová frekvencia vyššia ako obvykle. Pri videohrách sa vaša tepová frekvencia tiež zvyšuje. A keď je vaša tepová frekvencia vyššia, spaľujete viac kalórií. Rovnako ako pri budovaní svalov a flexibility, aj pri hraní videohier precvičujete celé telo. Videohry sú navyše často súťaživé. To znamená, že sa pravdepodobne budete pohybovať a ešte viac si zvyšovať tepovú frekvenciu. Rovnako ako mnoho iných športov je možné videohry hrať online alebo s priateľmi a môže to byť neskonale zábavnejšie ako ísť sám na prechádzku.
Fotogaléria
Videohry môžu byť skvelým spôsobom, ako sa socializovať a nájsť si priateľov
Štvrtým dôvodom, prečo sú videohry dobré pre vaše zdravie, je to, že môžu byť skvelým spôsobom, ako sa socializovať a nájsť si priateľov. Keď hráte online videohru, pravdepodobne prídete do kontaktu s mnohými ďalšími hráčmi. Ľahko si tak môžete nájsť priateľov. Nie sú to však iba online hry, kde sa môžete zoznámiť s ľuďmi. Pokiaľ hráte športové hry, napríklad futbal alebo golf, môžete sa stretávať a nadväzovať priateľstvo s ľuďmi vo svojom okolí. Keď hráte športové hry, môžete komunikovať s ostatnými hráčmi, takže si môžete ľahko nájsť priateľov. Nadväzovanie priateľstva je pre vás dobré a môže zlepšiť vaše zdravie a pohodu. Videohry sú teda pre vás dobré, pretože vám môžu umožniť stretávanie a nadväzovanie priateľstva. Videohry je možné hrať online alebo s priateľmi osobne. To vám môže pomôcť nadviazať priateľstvo a spoločenské vzťahy a môže vám to tiež pomôcť zlepšiť vaše zdravie.
Videohry môžu pomôcť zmierniť stres a úzkosť
Piatym dôvodom, prečo sú videohry dobré pre vaše zdravie, je to, že môžu pomôcť zmierniť stres a úzkosť. To platí najmä v prípade, že hráte akčné videohry. Akčné videohry majú obvykle rýchly spád, čo vám môže zlepšiť náladu. Keď hráte akčnú videohru, sústredíte sa na hranie hry, takže nemyslíte na iné veci. To znamená, že nemyslíte na veci, ktoré vo vás vyvolávajú stres alebo úzkosť. Keď hráte akčnú videohru, používate koordináciu rúk a očí, a to vám tiež môže priniesť dobrý pocit.
Záver
Hranie videohier má mnoho výhod, okrem iného zlepšuje váš zrak, pomáha vám schudnúť, pomáha vám budovať svaly a silu, pomáha vám socializovať sa a nadväzovať priateľstvo a pomáha vám zbaviť sa stresu a úzkosti. Pretože najlepší spôsob, ako si udržať zdravie, je zostať aktívny, môžu byť videohry dobrým spôsobom, ako sa udržať v kondícii. Môžu vás tiež povzbudiť k tomu, aby ste chodili von a stretávali sa s ďalšími ľuďmi. Keď teda máte v práci voľno, neseďte celý deň doma a nehrajte videohry. Choďte von, buďte aktívni a robte veci, ktoré zlepšia vaše zdravie.
