Samsung publikoval štúdii založenú na dátach zhromaždených z jeho aplikácie Health počas epidémie koronaviru, aby zistil, ako ovplyvnila naše spánkové vzorce. Mnoho ľudí počas nej zmenilo svoje spánkové návyky a nové zistenia naznačujú, že aj keď ľudia trávili v posledných rokoch v posteli viac času, došlo k zníženiu kvality spánku.
Samsung sa v štúdii zameral primárne na dva faktory: dĺžku spánku a jeho efektivitu. Dĺžkou spánku kórejský obor myslí množstvo času, ktoré ľudia strávili v posteli snahou zaspať. Efektivitu spánku potom definuje ako percento času, ktorý ľudia strávili spánkom.
Fotogaléria
Štúdia zistila, že sa znížila celková efektivita spánku, a to napriek tomu, že ľudia vo všetkých krajinách počas pandémie vykazovali dlhšiu dobu spánku. Inými slovami povedané, ľudia strávili viac času tým, že sa snažili zaspať, a menej času tým, že si dopriali potrebný odpočinok. Štúdia okrem toho zistila, že spánkové návyky sa líšia podľa veku a pohlavia. Zatiaľ čo ženy aj muži strávili počas pandémie viac času odpočinkom v posteli, muži zaznamenali vyššie zníženie efektivity spánku ako ženy. Efektivita spánku sa s vekom znižovala, u ľudí vo veku 20–39 rokov sa však zistilo, že ju majú vyššiu.
Mohlo by vás zaujímať
Samsung skúmal prostredníctvom aplikácie Health spánkové návyky užívateľov zo 16 krajín, vrátane USA, Nemecka, Južnej Kórey, Francúzska, Talianska, Španielska, Indie, Argentíny, Brazílie alebo Mexika. Vo Francúzsku bola dĺžka spánku najdlhšia, ale jeho efektivita sa znížila. V Južnej Kórei Samsung zaznamenal „jeden z najväčších nárastov dĺžky a efektivity spánku“, zatiaľ čo u používateľov v USA zistil najväčší pokles efektivity spánku zo všetkých krajín zahrnutých do štúdie. Užívatelia v Mexiku zažili najväčšiu zmenu v časoch spánku a prebudení – „večerka“ sa u nich zmenila v priemere o 11 minút, pričom sa prebúdzali o 17 minút neskôr.
