Vonku sa už pomaly začína ochladzovať, a to pre niektorých z nás znamená postupný koniec vonkajších pohybových aktivít. Pokiaľ tiež patríte medzi tie, ktorým vonkajšie behanie alebo cvičenie na workoutovom ihrisku v chlade nevyhovuje, môžete začať doma cvičiť s pomocou niektorej z aplikácií, ktoré vám predstavujeme v dnešnom článku.
Mohlo by vás zaujímať
Fitify
Náš výber zahájime veľmi podarenou tuzemskou aplikáciou Fitify. V tejto aplikácii nájdete tréningové plány na mieru, cvičebné bloky v dĺžke až 30 minút, ale aj možnosť výberu vlastných cvikov. Fitify ponúkajú cvičenia všetkého druhu, pre začiatočníkov aj pre pokročilých, s pomôckami aj bez. Aplikácia bola vyvinutá v spolupráci s odborníkmi.
Tréningový klub Nike
Ak hľadáte aplikáciu na cvičenie doma, ktorá bude stopercentne zadarmo a bez reklám, môžete siahnuť po Nike Training Club. Nike Training Club ponúka cvičebné lekcie v dĺžke od 5 do 30 minút. Môžete si vybrať typ cvičenia, svalovú skupinu, na ktorú sa chcete zamerať, a taktiež úroveň obtiažnosti cvičenia. Okrem toho ponúka NTC aj komplexnejšie cvičebné programy všetkého druhu a užitočné rady, tipy a triky.
Fotogaléria
Freeletics
Medzi populárne aplikácie pre cvičenie doma patrí aj Freeletics. V aplikácii Freeletics si prídu na svoje ako priaznivci cvičenia typu HIIT, tak aj tí, ktorí chcú posilňovať – či už s vlastnou váhou, alebo s činkami, ale napríklad aj bežci. Okrem inštruktážnych videí a animácií ponúka Freeletics aj funkciu hlasového trénera a prispôsobiteľné tréningové plány pre cvičencov všetkých úrovní.
Fotogaléria
Sedem až sedemminútové cvičenie
Veľa ľudí hovorí, že na cvičenie nemá v priebehu dňa dostatok času. Aplikácia Seven - 7 Minute Workout vás ale presvedčí o tom, že aj sedem minút pohybu denne vám dokáže prospieť. Aplikácia vám ponúkne dômyselne zostavené sedemminútové cvičebné bloky, pri ktorých sa pretiahnete, zvýšite tepovú frekvenciu a prispejete k vašej celkovej kondícii. Možno vás aj prekvapí, ako veľmi dokáže iba sedem minút pohybu dať človeku zabrať.
Fotogaléria
