Chceli by ste skúsiť jogu, ale z akýchkoľvek dôvodov nechcete alebo nemôžete navštevovať „živé“ lekcie? Pravdou je, že reálnej lekcii jogy sa skrátka nič nevyrovná. To ale neznamená, že by ste nemohli cvičiť napríklad podľa aplikácie. Dnes sa spolu pozrieme na Android aplikácie, podľa ktorých môžete cvičiť jogu doma.
Mohlo by vás zaujímať
Joga | Dole pes
Down Dog je naozaj veľmi dobre spracovaná aplikácia, podľa ktorej môžete cvičiť jogu v pohodlí domova. Nájdete tu doslova desiatky tisíc kombinácií pozícií a ásan, ktoré si môžete prispôsobiť na mieru. Je len na vás, na akú svalovú skupinu sa rozhodnete zamerať, prípadne či budete chcieť dať prednosť intenzívnejšiemu alebo pomalšiemu cvičeniu. Down Dog je možné prispôsobiť akejkoľvek úrovni.
Tréningový klub Nike
Aplikácia Nike Training Club síce nie je zameraná výhradne na jogu, pokiaľ ale hľadáte jogové cvičenie, ktoré bude kvalitné a zároveň stopercentne bezplatné, môžete bez obáv siahnuť po tejto aplikácii. NTC ponúka možnosť pokročilého výberu cvičení, v ponuke sú cvičebné zostavy s pomôckami aj bez, v dĺžke od 5 do 30 a viac minút, a pre začiatočníkov aj pokročilých.
Fotogaléria
Alo sa sťahuje
Pokiaľ hľadáte naozaj kvalitnú aplikáciu a nie je vám ľúto do nej investovať istý obnos peňazí, môžem vám odporučiť Alo Moves. Za touto skvelou aplikáciou, plnou prepracovaných programov, stojí populárny Dylan Werner so svojim tímom. Nájdete tu niekoľko tisíc videí od lektorov z celého sveta, pričom cvičenie môžete na mieru prispôsobiť vášmu zdravotnému stavu, úrovni alebo aktuálnemu cieľu. Ja sama som s Alo Moves strávila jeden rok, a môžem túto aplikáciu jedine odporučiť.
