Leto sa pomaly blíži, a spolu s tým má mnoho ľudí dojem, že by mali už skutočne niečo začať robiť so svojou formou. Ak ste až doteraz skôr zaháľali a naozaj nie ste športový typ, ani tá najlepšia aplikácia na svete z vás do leta neurobí vysekaného profi športovca. S pomocou niektorej z aplikácií, ktoré vám predstavujeme v dnešnom článku, ale môžete zlepšiť svoju formu, a možno aj naštartovať cestu k zdravšiemu životnému štýlu.
Fitify
Fitify je tuzemská aplikácia, ktorú majú na svedomí skutoční profesionáli. Ponúka tréningové plány pre užívateľov na rôznej úrovni as rôznymi nárokmi, a využijete ju ako pre cvičenie s vlastnou váhou, tak aj pre cvičenie s pomôckami. Súčasťou aplikácie sú zostavy na pretiahnutie, vychladnutie aj úvodné zahriatie, nechýbajú tu ani prvky jogy, cviky pre flexibilitu alebo cvičenie, zameranie na konkrétne časti tela.
Tréningový klub Nike
Aplikácia Nike Training Club ponúka cvičebné bloky s rôznou dĺžkou, ktorých súčasťou sú aj inštruktážne videá a animácie. Môžete si vybrať cvičenie na základe vašich preferencií, úrovne alebo napríklad pomôcok, ktoré máte k dispozícii. NTC ponúka celý rad rôznych typov cvičení od posilňovania s vlastnou váhou cez HIIT či jogu až po cviky na zlepšenie pohyblivosti.
Fotogaléria
Denné cvičenia
Aplikácia Daily Workouts vám prináša séria cvičení v dĺžke od päť do tridsiatich minút. Nájdete tu cviky na cvičenie s vlastnou váhou aj s pomôckami, aplikácia ponúka bloky na precvičenie celého tela, rovnako ako na tréning jednotlivých telesných partií. Súčasťou Daily Workouts sú aj inštruktážne videá, časovač, a aplikácia dokáže vo väčšine prípadov fungovať aj v offline režime.
Joga | Dole pes
Ak pri cvičení dávate prednosť joge, môžete vyskúšať aplikáciu Yoga | Down Dog. Nájdete tu cvičebné bloky pre začiatočníkov i skúsených používateľov, a môžete si vybrať hneď z niekoľkých rôznych tipov jogy. Aplikácia Down Dog ponúka možnosť výberu z niekoľkých trénerských hlasov, dynamický hudobný sprievod aj možnosť synchronizácie medzi viacerými rôznymi zariadeniami.
J & J Official 7 Minute Workout
Máte pocit, že vám na poriadne cvičenie v priebehu dňa vlastne vôbec nezostáva čas? Sedem minút na pohyb si určite vie nájsť každý, a práve takýmto užívateľom je určená aplikácia J&J Official 7 Minute Workout. Ako jej názov napovedá, nájdete v nej sedemmiónové bloky cvičení, pri ktorých dostane zabrať každá partia vášho tela. Bloky cvičenia si môžete zostavovať aj sami, nechýba ani možnosť ovládania hudby a zvuku alebo napríklad inštruktážne videá k jednotlivým cvikom.
Fotogaléria
