Po vianočných sviatkoch as blížiacim sa príchodom nového roku má mnoho ľudí tendencia prehodnocovať svoj životný štýl a stanovovať si novoročné predsavzatia. Medzi tieto predsavzatia nezriedka patrí rozhodnutie schudnúť, prípadne začať viesť zdravší životný štýl. Ktoré aplikácie vám v tejto snahe môžu pomôcť?
Mohlo by vás zaujímať
Kalorické tabuľky
Pri chudnutí je nevyhnutné sledovať príjem aj výdaj energie. Slovenská aplikácia s názvom Kalorické tabuľky vám umožní zhotovovanie záznamu o tom, čo ste za deň zjedli a vypili, a to ako ručne, tak aj naskenovaním čiarového kódu z obalu. V aplikácii môžete zaznamenávať aj svoju pohybovú aktivitu a stanoviť si limity pre príjem kalórií i makroživín.
Fotogaléria
MyFitnessPal
MyFitnessPal je veľmi obľúbenou aplikáciou, ktorá slúži na vytváranie záznamov o príjme potravín, tekutín, alebo o pohybovej aktivite. V aplikácii MyFitnessPal si môžete tiež ľahko nastaviť vlastné limity pre jednotlivé parametre, súčasťou aplikácie sú aj užitočné tipy, triky a články na tému zdravého stravovania, znižovania váhy a cvičenia.
7 Minutes Workout
Nemáte na cvičenie príliš veľa času, alebo sa vám skrátka nechce tráviť cvičením hodina denne? Svoje urobí aj iba sedem minút pohybovej aktivity. Aplikácia Seven - 7 Minute Workout ponúka krátke, ale veľmi účinné cvičebné zostavy pre každý deň a príležitosť. Môžete si tu nastaviť aj cvičenie s vlastnou váhou bez náčinia a jednotlivé cviky aj zostavy si prispôsobiť.
Yoga Daily Fitness
Dávate prednosť skôr joge? Potom by vo vašom smartfóne nemala chýbať aplikácia s názvom Yoga Daily Fitness, ktorá ponúka množstvo jednotlivých cvikov i celých zostáv z oblasti jogy. Aplikácia obsahuje zrozumiteľné a názorné inštrukcie na cvičenie, takže je vhodná aj pre úplných začiatočníkov.
Fotogaléria
Zombies, Run!
Chceli by ste po Novom roku začať behať, ale obyčajný beh vás jednoducho nebaví? Skúste si behanie spestriť - hra s názvom Zombies, Run! vás donúti behať, zároveň vás ale presunie do sveta, v ktorom musíte bojovať so zákernými zombies a plniť najrôznejšie dôležité úlohy. Vaša kondícia sa bude zlepšovať bez toho, aby ste mali pocit, že sa venujete bežeckému tréningu.
Fotogaléria
